AROMATERAPIA co to takiego



AROMATERAPIA


        Aromaterapia to chyba najprzyjemniejszy sposób na poprawę samopoczucia, a przy okazji też zdrowia. Aromaterapia z wykorzystaniem naturalnych olejków eterycznych znalazła zastosowanie w łagodzeniu wielu dolegliwości. Istnieją nawet gabinety medycyny naturalnej, które specjalizują się w zwalczaniu schorzeń za pomocą naturalnych, starannie dobranych mieszanek olejków eterycznych.


        Naturalne olejki eteryczne to nic innego jak skoncentrowana esencja ekstraktów pochodzących z kwiatów, owoców, nasion, roślin i drzew  występujących w przeróżnych częściach świata. Każdy olejek jest wyjątkowy i posiada unikalny skład. Naturalnej olejki eteryczne korzystnie wpływają na nasz organizm i  co najważniejsze nie zakłócają innych terapii. Olejki eteryczne możemy używać jako dodatek do masażu, w kąpielach, inhalacjach, płukankach, kompresach oraz rozpylaczach.

Masaż z olejkami eterycznymi to czysta i pachnąca przyjemność. Wystarczy dodać ok. 6 kropli ulubionego olejku do oleju np. arganowego, makadamia lub z pestek winogron  by nasza skóra była zregenerowana, nawilżona i odżywiona, a zmysły zostały ukojone. Kąpiel z dodatkiem olejku eterycznego (naturalnego oczywiście) przyniesie ulgę po ciężkim dniu. Pozwoli się zrelaksować i odzyskać siły witalne. Aby zaserwować sobie odprężającą kąpiel wystarczy do ciepłej wody dodać kilka kropli (ok. 5-7) olejku lub mieszanki olejków, wymieszać i zanurzyć się na jakieś 15-20 minut.


        Olejki eteryczne bardzo często wykorzystywane są w przeróżnych inhalacjach ponieważ przynoszą ulgę gdy nasze drogi oddechowe  lub bóle głowy nie dają nam normalnie żyć. Do inhalacji potrzebujemy ok. 4-5 kropli odpowiedniego olejku, który wlewamy do miski z gorącą wodą, nad którą następnie się pochylamy i wdychamy powstające opary przez 5 do 10 minut.  Olejki możemy też wykorzystać do zrobienia kompresu. Jest to bardzo prosta czynność, która może przynieść ulgę w bólach różnego pochodzenia. Na mokrą ścierkę (chłodną lub gorącą) kropimy do 5 kropli właściwego olejku i przykładamy do chorego, bolącego miejsca. Kompres trzymamy ok. 15 minut lub do ostygnięcia.




        Każdy olejek można wykorzystać na inne schorzenia np.: Jeśli męczy nas kaszel, katar lub dopadło przeziębienie, czy infekcja dróg oddechowych ulgę przyniesie inhalacja lub kąpiel z dodatkiem olejku eukaliptusowego, sosnowego, pichtowego, rozmarynowego. Bóle głowy i bóle napięciowe ukoi olejek lawendowy, geraniowy, miętowy, a bóle reumatyczne i mięśniobóle olejki: rozmarynowy, sosnowy, eukaliptusowy.


        Gdy nasz organizm straciły siły, dopada nas sezonowe osłabienie lub nasza odporność wymaga wsparcia pomoże nam olejek pichtowy, tymiankowy lub eukaliptusowy. A gdy humor nam nie dopisuje lub mamy skłonność do sezonowej depresji zaopatrzmy się w olejki cytrusowe – pomarańczowy, bergamotowy, cytrusowy, mandarynkowy lub lawendowy, czy geraniowy. Olejki te gwarantują pełen dobrostan, tak ważny i niezbędny dla zdrowia i relaksu.

Cennym i pomocnym olejkiem, który pomoże  przy stanach zapalnych skóry lub trądziku jest olejek z drzewa herbacianego. Jest on również niezastąpiony przy walce z opryszczką,  grzybicą. Warto szukać kosmetyków z dodatkiem tego olejku ponieważ wykazuje on szereg pozytywnych właściwości. Należy jednak pamiętać, że nie można nakładać go bezpośrednio na chore miejsce. Zawsze musi być rozcieńczony w wodzie lub oleju ponieważ stosowany solo podrażni i wysuszy skórę.

Latem warto pamiętać o olejku goździkowym, eukaliptusowym, lawendowym i olejku z drzewa herbacianego ponieważ przyniosą ulgę oraz złagodzą skutki po ukąszeniach owadów.


        Olejki eteryczne pomogą również w pielęgnacji np. przy cerze starzejącej się sprawdzi się olejek geraniowy, lawendowy i z drzewa różanego. Jeśli walczymy z cellulitem warto wspomóc się masażem z wykorzystaniem olejku cyprysowego, grejpfrutowego, jałowcowego lub paczuli.

Osoby pracujące umysłowo, którym spada poziom koncentracji lub osobom pracującym w  warunkach stresowych pomogą olejki: lawendowy, cytrynowy, jałowcowy lub rumiankowy.

Jak widać naturalne olejki eteryczne mogą ułatwić prawidłowe funkcjonowanie i wspomóc organizm w czasie choroby lub spadku koncentracji. Jednak pamiętajmy, że tylko naturalne olejki są bezpieczne dla nas i naszej skóry. Dlatego bardzo ważne jest miejsce gdzie kupujemy olejki eteryczne. Niech to będą sprawdzone sklepy zielarskie, apteki, a nie uliczne stragany lub sklepy typu „wszystko za 2 zł”. Pamiętajmy, że olejki eteryczne stosuję się zewnętrznie. Jako, że są one skoncentrowane to stosowane bezpośrednio na skórę mogą podrażnić lub wysuszyć skórę. Dlatego olejki eteryczne zawsze stosujemy rozcieńczone w wodzie (kąpiele, inhalacje, kompresy) lub oleju (masaże).